健康常识
更年期女性常吃豆制品可防骨质疏松症
出处:德化县医院  发布时间:2015-11-19 09:15:47  您是第0位浏览者

有研究显示,更年期女性如果通过食物摄取丰富黄豆蛋白和异黄酮,可减少骨质流失,进而预防骨质疏松症。

女性进入更年期,由于雌激素减少,骨头就会比较脆弱,容易断裂。因此,骨质流失在绝经后的几年就会很快发生。而黄豆中的异黄酮成分与雌激素结构很相似,可以产生类似雌激素效果,因此,从理论上讲,它能减少患骨质疏松症的风险。

在这项研究中,英国赫尔大学的研究人员对200名更年期女性进行了研究,这些女性每天服用包含黄豆蛋白的补充剂,搭配66毫克异黄酮,持续6个月。研究人员通过测量这些女性血液中的特定蛋白(βCTX和P1NP)的浓度,调查了她们的骨密度。

研究结果显示,与单纯摄取黄豆蛋白者相比,如果女性常摄取含有异黄酮的黄豆制品,不仅骨头较健康、骨质流失速度较慢、患骨质疏松症的风险会降低,患心血管疾病的风险也较低。该研究表明,黄豆蛋白和异黄酮在改善更年期女性的骨健康方面是安全、有效的,它们的作用与传统的抗骨质疏松药相类似。